CATEGORY ファスティング（断食）

2017.10.04 ファスティング（断食）

ファスティング「一日一食」のはじめ方。食いしん坊な僕にもできた楽ちんスタート法（デブ編）

  「一日一食」でのシンプルな生活には、本当に奇跡が凝縮されています。   その効果は、今更書くことでもございませんが、多くの良い効果がある事は確かです。数ある良い効果のその中でも、筆者が特筆したいと…

続きを読む

2017.09.22 ファスティング（断食）

一日一食のファスティング（断食）驚くべき効果と学術的に解明された新事実オートファジー（細胞の自食作用）

  どうやら、食べない時間を創ることで健康を取り戻せると言うのは本当のようです。   ダイエットでのカロリー制限の為にファスティング（断食）と出会った筆者ですが、既にその効果の虜になってしまいました。…

続きを読む