「一日一食」でのシンプルな生活には、本当に奇跡が凝縮されています。   その効果は、今更書くことでもございませんが、多くの良い効果がある事は確かです。数ある良い効果のその中でも、筆者が特筆したいと…

  どうやら、食べない時間を創ることで健康を取り戻せると言うのは本当のようです。   ダイエットでのカロリー制限の為にファスティング（断食）と出会った筆者ですが、既にその効果の虜になってしまいました。…